Sinergia Pilates Estetica

Pilates
 
 

Pilates 

O Método Pilates aponta muitas vantagens como:

Estimular a circulação, melhorar força muscular,flexibilidade, coordenação, consciência corporal e alinhamento postural.

Tais benefícios ajudam a prevenir lesões, proporcionar umalívio de dores agudas e crônicas e melhora da qualidade de vida.

Diante das inúmeras possibilidades de exercícios que o MétodoPilates oferece associado às especialidades das fisioterapeutas do Sinergia Stúdio de Pilates e Estética visa oferecer para seus alunos além de promoção de saúde a REABILITAÇÃO, com metodologia de trabalho voltado as patologias em que a reabilitação é necessária, como desordens ortopédicas,dores crônicas, distúrbios da coluna vertebral, articulares e musculares.Tornando o processo de reabilitação prazeroso e atendendo o aluno de forma holística oferecendo resultados satisfatórios.

O Método Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades.


 

As aulas apresentam:


          - Exercícios suaves e eficazes
          - Poucas repetições de cada movimento
          - Grande repertório de exercícios
          - Aulas únicas, evitando monotonia 
          - Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para 
                        os exercícios de Pilates
          - Resultados rápidos e duradouros
          - Construção de uma postura correta e natural
          - Não há desgaste físico


 

 Benefícios:


            -
Aumenta a resistência física e mental
          - Alongamento e maior controle corporal
          - Correção postural
          - Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular
          - Alivio das tensões, estresse e dores crônicas
          - Melhora da coordenação motora
          - Maior mobilidade das articulações
          - Estimulação do sistema circulatório e oxigenação dos tecidos
          - Fortalecimento dos órgãos internos
          - Aumento da concentração
          - Promove relaxamento

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Pilates para GESTANTES

A gravidez é um momento muito especial para mulher, uma mistura de emoções, sensações e mudanças físicas e psicológicas. O Método Pilates vem a contribuir nesse momento oferecendo equilíbrio, harmonia ao corpo e mente,por meio de exercícios que visam melhorar a respiração, postura,conscientização corporal, alongamento, fortalecimento da musculatura pélvica e redução de dores. Oferecendo qualidade no período gestacional, preparação para o parto e auxiliando no retorno as atividades.

As gestantes que não praticam atividade física devem esperar o primeiro trimestre de gravidez e depois a liberação do médico pode iniciar suas aulas que vão mais ou menos até o oitavo mês.


 
O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos.
Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.

Experimente!





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