O que é o LPF?
A sigla significa LOW PRESSURE FITNESS. Que é um sistema de treino baseado na técnica hipopressiva, combinando o stretching miofascial, a neurodinâmica e a reeducação respiratória.
O que é isso??
É uma atividade de baixa pressão, que diminui a pressão intra-abdominal (através do vácuo) associando o trabalho da musculatura pélvica, abdominal, torácica e espinhal isso é…
o corpo todo!!!!
Benefícios:
- melhora da postura
- melhora da respiração
- diminuição da cintura abdominal
- melhora na diástase abdominal
- melhora do tônus do assoalho pélvico
- melhora dores na coluna
- melhora na incontinência urinária
- melhora circulação
- melhora o funcionamento do intestino
- acelera a recuperação pós parto
- melhora da capacidade respiratória.
Para quem é indicado??
Para todos que possam fazer uma atividade física.
Quem não pode fazer??
Hipertensos não controlados, grávidas (podem fazer as posturas mas o vácuo não).
Os atendimentos são individuais no início e depois podem ser feitos em grupos.